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12 semaines pour un corps svelte et mince après les fêtes. Partage guide fitness pdf gratuit’expérience et présentation du Top Body Challenge.

Qu’est-ce que le Top Body Challenge ? Dans la même veine que le Bikini Body Guide, le TOP BODY CHALLENGE est un programme de fitness destiné à affiner sa silhouette, maigrir et obtenir un corps agréable mais aussi un mode de vie sain car il existe un guide de nutrition qui permet d’associier sport et nutrition pour un résultat efficace et sur le long terme. Les auteurs sont Sonia Tlev, sportive très populaire sur Instagram et Lucile Woodward, journaliste, professeur de fitness et coach sportif. Le programme dure 12 semaines et l’e-book comprend des explications claires, détaillées et en français ! L’objectif est de retrouver confiance en soit, les exercices ne sont pas compliqués donc une débutante peut tout à fait y arriver. Le guide s’adresse aussi bien aux personnes souhaitant perdre du poids qu’à celles qui veulent seulement affiner leur silhouette.

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